腸をきれいに
ダイエットの次は「腸」かよ・・
健康オタクには終点がない。
今【青汁】とプレーンヨーグルトにはまる。
そう、腸をきれいにするのだ。
毎日、食後にプレーンヨーグルトを。
毎朝、起床後すぐに400CCの牛乳を飲む。
ファ○ケ○の青汁粉末2本を200CCの牛乳に溶かして飲む。
え〜・・これだけでも600CCの牛乳を消費・・
牛乳人生だ・・ハハハ
ファ○ケ○でもらったシェーカーはとってもかわいい！
12/31までに注文するとこのシェーカーとカレンダーがもらえる。
お得だね。それと健康になるね。
はまってしまう。
「まずい！」と宣伝していた青汁とはこんなに変わるんだね。

今朝、子供の枕もとにサンタさんからのプレゼントが！
子供はお喜び！
しかも入手困難な『たまごっちプラス冬季限定モデル2個入り』
だった。サンタさんも超人気の品を・・すごすぎる！！
おもちゃに夢中なのは子供だけではない。
2個入り、ということは1個は私が育てるのだ。
でも、なかなか面白いゾ！
携帯とも通信可能？
しかし私の古ぼけた携帯ではできないらしい・・
しょうがない、カメラ付のまあまあ新しい携帯を持っている夫に頼もう。
小学生になるとおもちゃやマンガなど出費大だなあ・・
おっと！たまごっちはサンタさんからの贈り物だった！危ない危ない！
私の頃の小学生時代は物が少なかったし、買ってもらえないのが当たり前だったなあと夫と当時を振りかえることとなった。
でもその子供の遊びに付き合っているうちに、おもちゃもマンガも
はまっていく私であった・・・

明日発表会だというのに
【はまっていること】な〜んて書くなんて・・
日経新聞の朝刊に連載されている小説のこと。
あ〜わかりやすい不倫もの。
失楽園を思い出させる渡辺淳一先生の『愛の流刑地』
はまっちゃうなあ。
現実逃避にはぴったり。
現実逃避したいのか？う〜ん、そうでもないけどね。
秋が深まるとこのての小説いいねえ。
毎朝の楽しみが増えた。

昨日、とても強い地震があり、
「強い！」と思ったのが3回。
どうしてよいかわからず、うずくまっておりました。
むやみに外へでるのはキケンということでしたので
玄関の外の廊下などにでるくらいでした。
近所の人も「こんな時、何をすればいいのかわからない」
と言い、同感でした。
新潟のTV中継のアナウンサーはとても冷静で、
「また、揺れがきています」などと話ていてプロだなあと尊敬しました。今は、助かってよかったです。

いそがしすぎて判断がにぶることがでてきました。
【ついてる】実践ライフを連載してきましたが
直感を信じ、お休みすることにしました。
また書き始める時まで・・
ピアノを練習している人がみんな【ついてる】人になれますように。
人の幸せを願いましょう。
そうすれば幸せのおすそわけがもらえるでしょう。
日々よいことを行っていきます。
台風が2つもやってきますが準備をして備えています。
【ついてる】はこれからも永遠です。
〜完〜

ダイエットをすると行動が俊敏になる。
太りだしたらよく食べるし
食べてる間って何かをやるってことが難しいので
時間もなくなる。
物事がはかどらなくなって焦る。
焦るからそれがストレスになってまた食べる。
鏡を見るとデブになってる姿がかっこ悪くて外へ出られない。
内にこもるからヤル気がでなくなってついTVをつける。
じっとしているとなぜかお腹がすく→じっとしているの「に」お腹がすく。
すぐ食べられる「お菓子」や「ふりかけご飯」などをひたすら食べる。
この頃になると「太ってるから」体がだるくて動けない。
人にも恥ずかしくて会えない。
堂々めぐりの悪循環。
MDをはじめるとやせるやせる。
瞬時に結果がでる。料理する時間を削減できるので他のことができる。
物事がすすむので楽しい。
とても便利だ。【ついてる】状態にしやすい。健康的なダイエットは
【ついてる】波動にのれる。そして頑張れる。手軽だからはじめやすい。高価なので『働く意欲』がわく。【ついてる】にのれそうになってきた。ラッキー♪

『どろどろ血』
血液がサラサラかどうかの検査。
指先に針をさして血液を採取。
機械にセットして画面を見る。
私はセーフ！
後、いろんな例を見せてもらう。
本当にドロドロの場合は流れない。
こうならないために必要なことは、「運動」「食生活」
タマネギ・深海ざめの肝油・にら等
ダイエットや水分を多めにとるのもいいらしい。
禁煙も効果的らしい。
血が粘り気を帯びすぎるとやっぱり疲労感が続いたりするらしい。
疲れやすいと感じたら血液がサラサラでない可能性があるかも。
検査は500円で5分もあれば画面を見終わるしお手軽。
これからの生活態度を見直すキッカケにはいい。
いい機会だった
【ついてる】なあ。これからも健康ライフまっしぐら！

悩みごとがあったら、
それは、
自分の価値観にあてはめて物事を考えているからだ、という。
その価値観にこだわることなく
見つめると、
悩んだりする必要を感じなくなる、というのだ。
なるほど
秋だからか、
悩み多い季節になった。
『感謝』をいっぱいすると『悩み』から開放されるのだという。
う〜ん。
『いいこと』をたくさんするといいんだ、という。
することがたくさんある場合は簡単にできることから
少しずつはじめればいいのだ、という。
一歩一歩やり遂げる。
『いいこと』→人の喜ぶこと・掃除・整理整頓・
来年の風水は
ゴールド・ブルー・ブラウンがラッキーカラーだなあ。
【ついてる】環境からつくっていこう。

やっと雨続きが終わりホッとする。
ヤル気がでない時、運動をする。
このところ忙しすぎて中断していたエクササイズマシン。
運動をすると違う。
ヤル気がでる。
毎日行うことが重要。
そう発表会までにシェイプアップ！
期限付きの目標はやりがいがある。
演奏も気合！
EL＆PIANOとピアノ連弾
今回も2曲選曲
髪はどうしよう。服はどうしよう。
考えるのも楽しみのひとつ。
生徒たちはちゃんと練習してくれるだろう。
楽しみ♪
シェイプアップした後の打ち上げは最高だろうな。
（やせてからまたカロリーをとろうとしているこの矛盾）
プラスのパワーをどんどんためて【ついてる】は絶好調！

〜キムチ鍋の効用〜
我が家は全員が＝キムチ好き＝
小学生のおチビちゃんでさえあの辛味が大好き♪
健康にもいいということで助かっている。
でも、水炊きやしゃぶしゃぶ、すき焼きや焼肉、等はしても
キムチ鍋ってまだやっていなかった。
昨夜は元祖「キムチ鍋の素」をつかって堪能・・
う〜ん・・
辛味とうまみの絶妙なバランス。
お野菜もたくさん食べられる。
とても元気になった。
おいしいねえ。
キムチ鍋で幸せを感じる。
【ついてる】【パワーをもらった】

連休最終日。
連休は体力がいる。
いつも家族がそばにいると体力がいる。
お勤めをしていると出勤時と帰宅時の移動時間は一人になれる。
本を読んだり、音楽を聴いたり・・
カフェで一服等・・・
心のリセットというもの。
なるべく体力を使わないように・・
明日からの仕事に支障をきたさないよう最大限の注意をはらう。
でもどうして連休なんかあるのだろう。
連休にわざわざしたんだろう。
経済の活性化？？
仕事をしている人は祝日がふえると仕事のしわ寄せで営業日に仕事
がたまることはないのだろうか・・
休みになって本当に休める人って学生くらいじゃないのかなあ。
ふと学生の頃を思い出す。
連休ってやっぱりその頃今ほどなかったけどあまり歓迎じゃなかったなあ・・・学校好きだったしね。
遊ぶことより仕事が好きだからかもしれない。
ジュニアオリジナルコンサートの会場の下見をした。
これで当日の準備は整った。
【ついてる】【プラスのパワー】♪

〜首都圏直撃の台風〜
今回の台風は『雨台風』
すごい雨だったが
家にこもろう、と前日から準備して一歩も外へでなくても
いいようにしていたので全く被害はなかった。
家がどんな場所に建っているか、ということはとても重要だ。
こういう時、つくづく思う。
自然に囲まれていい場所も水があふれたり、山が崩れたりすると
家から脱出しなければならない。
命は大事だけど避難している間に家がつぶれてた、なんて話も聞く。
とても恐ろしい・・
その点、とても安全な場所に今まで住み続けられて幸せだ。
生まれ育った家から結婚して住んだ家・・転勤等を経て現在の家。
すごく恵まれていると思う【感謝】【ついてる】
台風の進路も太平洋側によったかたちで進んだのでそれも助かった。
最近本当に【ついてる】
守られているんだなあ。
この連休→台風のおかげでのんびり・・ありがたい・・。
娘が『台風』って漢字で書けるって言ってきた。
公文という塾で習ったそうだ。「えらいね」と言った。
今日は台風一過で空気が澄んでいる。明日も休み。
【ついてる】を実感した。

昨日また娘の小学校の公開授業。
今回は『歯磨き指導』
歯科衛生士のお姉さんが大きな歯ブラシを持って登場。
赤い色素を使って歯磨きの説明。
子供にもわかりやすく、興味を引き出すような質問等も盛り込みながら
講演・・
歯ブラシの持ち方など、大人でも間違ってるなあと感じる。
歯の説明などもあった。
子供の時にも『歯磨き指導』があってその頃のことを思い出した。
懐かしい・・
教室で参観があったが参加者は私ともう1人のたった2人。
やっぱりこう頻繁に授業参観あっても参加できる人はいないと実感。
まあ強制でないので本当に行きたい人だけなのだが・・
心中は微妙・・・
でも教室に展示してある絵や作文などは前回の参観の時のとは違って
いたので楽しめた。
作文もいつの間にちゃんと書けるようになっていて絵もわかる絵を
かけるようになっていて感心した。
無駄ではなかった。
仕事をしたかったためお先に帰った。
【ついてる】帰ってからの仕事がはかどった。【ついてるなあ】

昨日の地震
こわかったですね〜
今回の揺れは眠ってましたが目が覚めました。
揺れが長かったからかもしれません。
起きていた夫はとても怖かったと・・
震度4とか震度5に近い地域にいると「震源か？」と思わせるほど
迫力を感じさせます。
また非常袋のチェックをしました。
そう
いつも揺れてからチェックなのよね〜
本当に災害になってたら遅いよ〜
地震大国ニッポン！
サバイバルを生き延びるには・・・
昨日、新聞で100年後の降水量はとても増えるらしくって
なんだか異常気象や地震や怖いですぅ・・・
普通に暮らせること・働けること・ご飯が食べれられること
に【感謝】そして今日も【ついてる】を念じ・・
→お経かよ・・・【ついてる】から守られる。

この季節になってくると
『お鍋』に凝る。
お豆腐大好きなのでまず手始めは『湯豆腐』
生姜と葱がなんだか風邪予防のよう・・・
風水的にも今年のラッキーフードは『豆』だったから。
お豆腐と黒豆→マイブームだ！
子供はあまり「熱・熱」のメニューはニガテなので困ったもんだ。
そんな時は『おでん』をたいて自分の分だけ熱・熱に温める。
あ〜秋だなあ。
今仕事的には一番忙しいかも・・1年のうちで正念場かもね。
それで燃え尽きて年末また大酒を飲んでしまうのか・・
注意せねば・・
『お鍋』のメニューってお野菜豊富だしダイエットにも効果あるんだけど『日本酒好き』がたまにきず！太るんだよね。
酒を断たなければ→決意はするが継続が至難の業。
でも『お鍋』であったまると【ついてる】血流がよくなって
アイデア満載【ついてる】うちに仕事を処理！ファイト！

雨が降っています。
涼しさが続くようになりました。
こんな時、何か、始めよう！と感じるのではないでしょうか。
『読書』とか『スポーツ』とか・・
暑さでいっぱいいっぱいだった時と比べて少し気持ちに余裕がでるから
かもしれません。
一方でこれでいいのかな、このままでいいのかな、と感じるのも
この頃です。無我夢中でやってきてもしっくりこなかったり、満足
できなかったり。
そんな時はいろいろな場所へでかけることがベスト。
普段歩かない道を散歩したり、カフェでお茶したり、人と会ったり・・
私は『スターバックス』でコーヒーが大好き♪。
これでたいていの気分転換が可能！
何て安上がりなんでしょう。
でもおうちでインスタントコーヒーをテレビをみながらすするのとは
やっぱり違います。ましてやピアノを練習しながらコーヒーを
飲むのとではすっごく違う。
すこしでも『優雅さ』を演出すると癒しになります。
何か、気分を一新させて、物事をはかどらせたい時、
思い切って、散歩とカフェにでます。
【ついてる】から何かアイデアもその時に浮かびます。雨の日のカフェ
もとても素敵！【ついてる】気分を再認識！

我が娘の通っている公立小学校は親が参観できるものが多い。
なんだかんだで「親御さんもぜひご覧になって・・」という案内が
くる。公開授業というかそういうものだ。
子供が学校で勉強している（実際は勉強は2の次だが）から安心して
自らの勉強とか家事とか仕事の段取りとかを集中してやる貴重なこの
時間を学校は奪う。
最近では子供たちが手作りでお店等をだす企画が公開された。
なぜか子供は親がくるとなると自分の親がきているかどうか捜すらしい。
きてくれていると嬉しいらしい。（そんなものなのか）
そして昨日は『不審者が入ってきたときの避難訓練』というものが
公開された。警察の人がいろいろ説明する。
手をつかまれて連れていかれそうになった時はこうしなさい等
笑ってしまうような話もあったが、結構、ためになった。
先生方もマニュアルにのっとって子供たちの誘導をしていた。
こういう訓練は大事だと思う。見ていて緊張感がわいた。
いろいろ学校も工夫している。
しかし、これで午前中がまたつぶれた。
お願いだ。仕事をさせてくれぃ！
でもこのような学校の様子が見れるのは【ついてる】のだ。
見学している保護者は役員を除いて意外に少数・・なので
私の教室の生徒たちが「先生、見にきてたでしょう！」の嵐・・・
やっぱりここでも見にきてくれるのは「うれしい」らしい。
生徒のためになったのなら【仕事の一環】としよう。
やっぱり無駄ではなかった。【ついてる】よ。
今日も学校だ→「学校の草刈」でも【ついてる】はず。きっと・・

台風がたくさんきますね。
被害はなかったけどそのためにいろいろ振り回されて
おります。
自然の力ってすごい！そのパワーを少しわけてくれい！
小さい頃傘をさすのがたいへんだたった思い出があります。
毎朝、子供が通学班で並んで登校するのをお見送りしてるのですが
マンションの上から見てると1年生はやっぱり傘が大きくて
たいへんそう・・でも、なんだかしっかりしている。
最近の子ってゆとり教育のせいか、生活面ではしっかりしている。
情報があふれていて子供たちにもいいことも悪いこともしっかり
伝わっているんだろうね。
お話している内容や言葉づかいをチラっと聞いたりすると
まるで【大人の会話】みたいなのしてるもんね。
学校の授業は勉強を教えるところではない、ということが何回かの
授業参観で明らかになったけど、その補いでの塾がたいへんだね。
でもそれをやらないと間違いなく学力低下になるので
もうちょっと学校で教えてくれたらなあと思ってしまいます。
でも親子協力して頑張ろう！
【自然のパワー＆子供のパワー】をいただいて【ついてる】今日も
快調☆

忙しいと判断がにぶることがある。
そんな時はやっぱり癒しのサロン。
そういえばこのところ
リフレクソロジーなどにはでかけていない・・・
展覧会・発表会・・・
秋は楽しいけど予定がつまってしまう。
風邪をひきそうな人も周りには多い。
いつも冷静に処理していこう。
メモ書き（予定などを忘れないように書いてるメモ）がどんどん増えて
いく・・→恐ろしや・・・
衣装ケースで必死に長袖アイテムを探す。
今週も平和で事件が起こらず片付けていきたい。
【ついてる】一週間・1日の始まりの朝だ。

昨日、給食試食会がありたべてきました。
美味しかったです。
給食も進化しておりました。
素材をたくさん使って健康的。
パンも多種類でこれが給食？っていうほど・・
お腹いっぱいになりました。
器もアルミのじゃなく、陶器でよかったです。
これで安心！
誰かのお母さんが1日の食事の栄養の半分以上は給食でとっている！
な〜んて言って笑わせていましたが、
栄養士の先生の毎日の努力がわかったとっても有意義な試食会でした。
よかったです。
教頭先生はとてもいい方でPTAの間でも大人気なんですが
その先生が「まごはやさしい」っていって健康になるための7つを
教えてくれました。早速、食卓に「豆」を登場させました。
豆・胡麻・わかめ・野菜・魚・椎茸・芋
娘は干し椎茸の煮物が大好きでお弁当の定番おかずです。
身体によかったんですね。
焼肉好きの我が家にとって肉がないって・・
お肉は健康にいいってことはないんだねえ。でも、食べてしまう。
健康にいいものを積極的に取り入れようと決意した1日でした。
学校にいた時珍しく『ひょう』がバラバラって感じで降ってビックリ。
子供たちは両手に氷をうけて喜んでた。
その後、スコールのような雷雨。
かさをもっていってなかったけど子供は懇談会の前に友達の家へ
先に帰宅し、その頃雨は降ってなかったので無事。
私は懇談会がすんで帰るときには周りは明るくなり雨もあがってた。
なんか【ついてる】そう、最近、【ついてる】ことしか起こらない。
不思議だけどありがたいことだ。
秋分の日ってお墓参りする日だよね。あんまりしたことないんだ。
でもこの日はご先祖様に【感謝】