練習法39

身体が思うように動かない時。
風邪をひいたりとかももちろんありますが、
そうではない時。
気分的にハイ！になれない時。
みなさん、どういう風に対処しますか？
「ウツじゃないかしら？」と、思って、精神科にいきますか？
まあそこまではいかないにしても、やっぱり少しはもんもんと
しますよね。TVのスイッチをONしてとりあえずテレビの画面に釘付け
になる、な〜んてことがあるのではないでしょうか。
やる気になれないとき、身体がうごかなくて落ち込んじゃう時。
でも締め切りがせまっていてどうしてもやらなきゃならない時。
「消えちゃいたい！」という衝動にかられ、蒸発なんて極端なこと
を考えても、家族がいてはそうそうそんな思い切りもできず、むなしさ
が残りますよね。
う〜ん。前置きが長いゾ！
結論をはやくぅ・・・
まず?部屋の徹底掃除特に拭き掃除?キッチンの徹底掃除?トイレの床拭き含め掃除?バスルーム掃除?散歩?運動
等です。いかに掃除がいいか、ということなんです。身体を動かす
のはとてもいいのですが、それときれいにすることとが合体すると
なんかプラスのアドレナリンがでるみたいでとても効果を実感できます。時間はかかることはこの際あきらめて、気分を高める方法を
優先させなければ前へ進めませんからね。
気分と効率→切っても切れない相乗効果ありです。